Trening Dna Miednicy BeBo

Trening dna miednicy to profilaktyka różnych dolegliwości kobiecych!

Warsztaty treningu dna miednicy wg. szwajcarskiej koncepcji BeBo®

Zapraszamy na pierwsze w Polsce warsztaty z zakresu treningu dna miednicy dla kobiet w okresie poporodowym. Metoda BeBo® to szwajcarska koncepcja profilaktyczna i terapeutyczna dotycząca miednicy mniejszej. Cykl 7 spotkań obejmuje teoretyczne i praktyczne podstawy funkcjonowania tego obszaru ciała. Podczas warsztatów młode mamy poznają podstawy anatomii oraz fizjologii kobiecej oraz ogromną ilość ćwiczeń, które pomagają zapobiec skutkom niewydolności mięśni dna miednicy takim jak nietrzymanie moczu, obniżenie narządu rodnego czy bolesne współżycie. Dowiedzą się także w jaki sposób posługiwać się swoim ciałem na co dzień, aby chronić się przed tymi powikłaniami

Jest to propozycja dla wszystkich kobiet, które ukończyły okres połogu (6 tygodni po porodzie i 8 tygodni po cięciu cesarskim). To zdrowa i bezpieczna alternatywa dla ćwiczeń typu fitness czy pilates prowadzonych w klubach, które niestety często zamiast pomóc szkodzą, ponieważ brakuje kadry dobrze wykształconych instruktorów gimnastyki poporodowej.

Metoda BeBo® jest szeroko stosowana w krajach takich jak Szwajcaria, Niemcy czy Austria, a od niedawna jest dostępna także w Polsce. Mamy nadzieję, że przyczynimy się do popularyzacji tej koncepcji w naszym kraju wypełniając jednocześnie lukę na rynku treningów poporodowych.

Więcej możesz przeczytać tutaj: http://www.beckenboden.com/pl/beckenboden/BeBo-Training.php

W programie:

  • podstawy anatomii dna miednicy i narządu rodnego kobiety
  • podstawy fizjologii kobiecej
  • ćwiczenia świadomościowe dna miednicy
  • ćwiczenia wzmacniające mięśnie dna miednicy
  • ćwiczenia rozluźniające mięśnie dna miednicy
  • trening czynności dnia codziennego w sposób oszczędzający dno miednicy

Wykorzystujemy:

  • maty
  • duże i małe piłki BeBo®
  • dyski sensoryczne
  • modele anatomiczne miednicy
  • tablice anatomiczne

Uczestnicy:

Grupy do 8 osób

Czas trwania:

7 spotkań po 60 minut

Prowadzący:

mgr Diana Chmielnicka

Fizjoterapeuta

fizjoterapeuta, instruktor aktywności fizycznej kobiet w ciąży i po porodzie

Terminy i zapisy:

poniedziałki godz. 14.45-15.45
obecnie prowadzimy zapisy do pierwszej grupy
płatność z góry za cały warsztat !